17日の満月の日に
美BODYヨガに参加してきました
久々の晴れ間でした
さらに、
江戸時代の当時の商家の形式を残した「駒屋」さんという静かな空間
まるで、小さな旅に来たようでした。
主催のMちゃんと、ヨガのIKU先生♡と。
身体と精神面に働きかける
気持ちの良いヨガ🧘♀️
ヨガの考え方、ポーズの意味を教えて頂きながらのインテリジェンスな時間。
私には、
気持ちの良い身体や精神と向き合うヨガが
相性がよい♡
満月ヨガの次の日、
驚く身体への影響。
満月のパワーも後押しと
体内の疲労が表面化。
ヨガは内臓も直接刺激を受けるので
それらの動きが正常化されますね。
良いマッサージ、
ストレートカイロを受けたあとにも
必ず出る症状なので
すぐに好転反応だと理解していました
2日目の身体のだるさや眠気は
ウエルカムでしたが、、、
(好転反応がいつでるかは人によって
違います)
それにしても、動かない笑
※当日のヨガのあとも、時間があったので
少し身体を横にしました。
本来は、当日できるだけ体を横にしてあげると
いいのです。
今朝、起きてみると
身体が軽くなってていました^_^
久々のヨガに
一生懸命答えてくれた身体に
感謝です
気持ちのよい呼吸、ヨガ
ライフスタイルに取り入れていきたいです(^ ^)
